食事は制限ではなくコントロールするもの!
こんにちは🌞
知花です(*´꒳`*)
前回の講座の後から
【食習慣コントロール】の期間に入り2ヶ月💕
これまでのダイエットには
・炭水化物抜きダイエット
・リンゴダイエット
・置き換えダイエット
などなど、様々な食事方法で痩せる
と言ったものがたくさんありますが
上記の様なダイエットって
キツくなかったですか?
『これだけしか食べられないの?』
とか
『あれは糖質だからダメ🙅♀️』
『あれは脂質だからダメ🙅♀️』
とか
《食べたいのに食べれない》
ストレスで余計に
リバウンドしちゃったり…
何のためにダイエットしたんだろう💦
なんて思いますよね😂
ですが
現在、行なっている
『食習慣コントロール』は
"制限"
はしません
"コントロール"
するのです☝🏻
ストレス溜めてダイエットなんて
いいはずがないですから😂
そこは、気をつけたいところです💦
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