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ハビットコントロール協会認定トレーナー知花はやかの学ブロ

沖縄オンリーワンの美脚美容整体師!心身の健康と綺麗は脚(足)と活動習慣でシンプルで簡単になれる!私から始まる美と健康に対する在り方をお伝えします!

食事は制限ではなくコントロールするもの!

こんにちは🌞

 

知花です(*´꒳`*)

 

前回の講座の後から

【食習慣コントロール】の期間に入り2ヶ月💕

 

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これまでのダイエットには

 

・炭水化物抜きダイエット

・リンゴダイエット

キャベツダイエット

・置き換えダイエット

 

 

などなど、様々な食事方法で痩せる

と言ったものがたくさんありますが

 

 

上記の様なダイエットって

キツくなかったですか?

 

『これだけしか食べられないの?』

とか

 

『あれは糖質だからダメ🙅‍♀️』

 

『あれは脂質だからダメ🙅‍♀️』

 

とか

 

 

 

《食べたいのに食べれない》

 

 

ストレスで余計に

リバウンドしちゃったり…

 

何のためにダイエットしたんだろう💦

 

なんて思いますよね😂

 

ですが

 

現在、行なっている

『食習慣コントロール』は

 

 

"制限"

 

はしません

 

 

"コントロール"

 

 

するのです☝🏻

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ストレス溜めてダイエットなんて

いいはずがないですから😂

 

 

そこは、気をつけたいところです💦

 

 

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